TUVE MIEDO*

Tuve miedo a la soledad

y al transitarla
disfruté de mi compañía.

Tuve miedo de no encontrar el Amor,

y lo experimenté hacia mi mismo.

Y desde ahí al otro y a la Vida.

Tuve miedo de fracasar,

y entendí que el verdadero fracaso

estaba en no arriesgarme.

Tuve miedo de las opiniones ajenas,

y vi que solo eran una excusa

para no ir hacia lo que quiero.

Tuve miedo al rechazo,

y cuando me acepté entendí

que en las relaciones damos y tomamos.

Y que a veces hay y otras no.

Tuve miedo al dolor

y al sostenerlo sentí la ternura

que nace al mecerme.

Tuve miedo a la verdad

y descubrí que la mentira

duele mas y,

me deja entre rejas.

Tuve miedo a la muerte

y aprendí a disfrutar en vida

de aquello que me rodea

y me toca el corazón.

Tuve miedo al odio,

al rencor, al resentimiento,

y al asumirlos en mi,

me descubrí más completo.

Tuve miedo al ridículo,

y me reí de mi mismo, 
desdramaticé.

Vi que soy como todos.

Tuve miedo a la vejez

y descubrí la sabiduría

de las experiencias con conciencia.

Tuve miedo  al pasado

y nació el presente 
como único lugar de Ser.

Tuve miedo a las diferencias,
a las amenazas vividas
como exclusión

y me enriquecí al sumarlas.

Tuve miedo al conflicto

y al bailar con él

lamí mis heridas 
mientras crecía.

Tuve miedo al enojo,

y entonces entendí

el cuidado de los límites.

Tuve miedo al miedo

y me encontré con que no saber

es vitamina para el Ser,

al invitarme a explorar y saber de mi.

Tuve miedo a la tristeza,

y experimenté la intimidad.

Ay la intimidad de estar en contacto…!

Tuve miedo al Amor,

así, con mayúsculas,

y descubrí que todos, si todos,

somos dignos de ser amados.

Y entonces, solo entonces

descansé en el Amor.

*Versión propia a partir de una inspiración de fuente anónima

 

EMPRESAS CON ALMA

                           “Ya hace un tiempo que el mundo de la Gestalt salió del ámbito clínico para incorporarse a los mundos de la educación, sanitario, trabajo social,… y muchos profesionales nos hemos adentrado como consultores en organizaciones, empresas, colectivos sociales, organismos internacionales y redes de diverso tipo.” Eugenio Molini.

       La Terapia Gestalt tiene como objetivo ayudar a las personas a tomar mejores decisiones para sí mismas y responsabilizarse completamente de ello, por lo que fácilmente podemos deducir que es posible ampliar esta filosofía del plano personal al organizacional y empresarial.

       Con este enfoque podemos influir en los individuos, en las relaciones, en los procesos y en las estructuras incrementando el bienestar y la satisfacción de las personas, así como en el rendimiento y la colaboración de los distintos intereses existentes en el sistema organizacional en aras de un mejor producto y/o servicio.

       Alguna de las actividades que llevo a cabo en este ámbito son la creación de grupos de trabajo en el seno de las empresas, tanto a nivel directivo como del resto de la plantilla para:

•          Gestión de conflictos

•          Líderes del cambio

•         Formación de líderes humanos.

•      Formación de equipos

•      Coaching

•      Análisis de patologías organizativas

•      La dirección por confianza

       Cualquier otro tipo de propuesta o necesidad ‘a la carta’ requiere de una entrevista previa para la descripción de la demanda y la posterior elaboración de la propuesta de implementación.

       Desde un enfoque multidisciplinar trataremos de hallar la solución más efectiva a su planteamiento. Nos apoyaremos, no solo en la Gestalt, sino en la Psicología Social, Psicología de los Grupos,  Sistémica, Coaching,… todo ello con el tamiz humanista que nos invita a que los actores encuentren en su desempeño su realización.

Más información:

http://aetg.es/gestalt/ambito-empresas

            ¿DE QUÉ SE TRATA ESO DE LA TERAPIA GESTALT…?

       Muchos de mis consultantes inicialmente se dirigen a mi interesadxs por la Terapia Gestalt de cara a decidirse a iniciar un proceso de desarrollo personal, resolver algún obstáculo o ser acompañadxs en ese momento de sus vidas con la herramienta de la Gestalt.

        Aprovecho una mis primeras publicaciones en este recién estrenado blog para tratar de afinar en el tema   ¿DE QUÉ SE TRATA ESO DE LA TERAPIA GESTALT…? responder a algunas de las dudas que me fueron planteando y quedando, por supuesto, a disposición de las que puedan surgirte.

        La Terapia Gestalt en España está regulada por la AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt) quien define, entre otras cosas, los contenidos formativos de los futuros terapeutas y aúna al colectivo de profesionales. Pues bien, en el artículo 3 de su Código Ético dice:

       La Terapia Gestalt se reconoce adscrita a la corriente de la Psicología Humanista o del Desarrollo de las Potencialidades Humanas, persigue como objetivo principal, promover el bienestar de las personas, los grupos y la sociedad en general dentro de la relación terapéutica, a través de las actitudes, principios y técnicas que le son propias, facilita a los individuos que recurren a ella, a la ampliación vivencial de la consciencia de sus dificultades y recursos, de modo que ellos mismo puedan llegar a proponerse sus propias metas y a dar libre, creativa y responsablemente respuestas a sus conflictos, consigo y con el entorno.

       Es decir los terapeutas Gestalt acompañamos a lxs consultantes (sean éstxs personas, grupos, organizaciones,…) a la promoción de su bienestar ampliando la consciencia y la emergencia del auto-apoyo.

       Es un enfoque terapéutico creado por Fritz y Laura Perls, matrimonio alemán que sintetizó, a lo largo de los años 50, todas sus influencias: el psicoanálisis en el caso de Fritz (1893-1970) y la Psicología de la Gestalt o de la Forma en el caso de Laura (1905-1990), aunque podemos percibir otras muchas influencias como el teatro, el psicodrama, el pensamiento fenomenológico y existencialista, el zen, etc.

       Está encuadrada en el movimiento Humanista, con quien comparte una visión esperanzada del ser humano que tiende a su auto-realización, no como individuo enfermo, sino con recursos saludables para su desarrollo óptimo en el aquí y ahora: un tiempo presente y puntual despojado de absolutos e inmerso en una situación inter-relacional con los otros y con el mundo.

       La Terapia Gestalt es un abordaje terapéutico y una filosofía de la vida en la que prima la conciencia (darse cuenta como condición necesaria y no suficiente para cualquier cambio), apelando a la propia responsabilidad de lo que está sucediendo y la fe en la sabiduría del organismo (la persona total que somos) para auto-regularse de forma adecuada con un entorno que cambia continuamente.

       El maestro Dr. Claudio Naranjo, referente vivo de la Gestalt actual indicó una serie de preceptos a tener en cuenta en la terapia que concreta en su obra “La vieja y novísima Gestalt: actitud y práctica de un experiencialismo ateórico”:

ü  Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.

ü  Vive aquí, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.

ü  Deja de imaginar, experimenta lo real.

ü  Abandona los pensamientos innecesarios, más bien siente y observa.

ü  Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.

ü  Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer, no restrinjas tu darte cuenta.

ü  No aceptes ningún otro “debería o tendría” más que el tuyo propio, no adores a ningún ídolo.

ü  Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

ü  Acepta como eres.

Mas información:

                                                                                                             http://aetg.es/gestalt/es-terapia-gestalt

¿En qué consiste?

       La terapia de la Gestalt se aplica actualmente en distintos contextos, en todos ellos desempeño como Terapeuta-Consultor:

ü  En consulta-terapia individual.

ü  En consulta-terapia de pareja.

ü  En consulta-terapia familiar (varios miembros de la familia reunidos).

ü  En consulta-terapia de grupo o grupos de desarrollo personal.

ü  En el seno de instituciones.

ü  En el marco de empresas y organizaciones para mejorar el contacto, enriquecer las relaciones humanas, solucionar los conflictos y estimular la creatividad.

Para quien…?

       Como vemos la Gestalt no solo va dirigida a personas con problemas psíquicos, físicos o psicosomáticos catalogados como patologías (objeto de profesionales de la salud, que no es mi caso), sino también a personas con dificultades para enfrentarse a problemas cotidianos existenciales (conflictos socio-laborales, rupturas, problemas de pareja y familiares, búsqueda de sentido, fijación de metas u objetivos,… etc.) y, de una forma más amplia, a toda persona que esté buscando expandir y desarrollar su potencial latente, ampliar su percepción de la vida...

       En resumen, se trata de un enfoque natural y universal que pude ser útil a personas de todas las edades y niveles, de culturas distintas y en las más diversas situaciones. Perls, su fundador, pensaba que su método era muy bueno como para circunscribirlo tan sólo a los enfermos y los marginados y la presentaba de una manera provocadora como una terapia para la gente normal.

¿Dónde y de qué manera…?

       Presencialmente, para lo que cuento con consultas en Pontevedra y Santiago de Compostela, y últimamente, ante la demanda existente a través del Skype.

Otras

       Cualquier pregunta que te surja, no dudes en hacérmela llegar.